안녕하세요? 즐거운 목요일 입니다. 저는 새벽에 일어나는 편인데요, 보통 5시간~6시간 수면을 취합니다. 제 건강 수면 시간은 7시간 정도지만요. 생각이 많은 때는 수면을 제대로 취하지 못합니다. 그래서 생겨난 이런 시간을 책을 읽거나 뉴스를 읽습니다. 그런데 요즘 워낙 사건사고가 많다보니 평정심 유지하기가 참 힘드네요. 명상하는 마음으로 책을 하나씩 올리기로 했습니다. :) 세대를 나누자면 저는 X세대 인데요, 70년대 후반에 서울에서 태어났습니다. 늘 웰빙을 듣고 자랐고 몸 튼튼 마음 튼튼을 달고 살았지만 지능에 대해서는 인색했던 것 같습니다. 뇌는 한번 지능이 형성되면 절대 변함없는 것으로 말이죠. 뇌는 발전합니다. 우리 몸처럼 쓸 줄 알고 갈고닦으면 그 부분이 발달하죠. 포기하지 마시고! 꾸준히 뇌를 단련 시키고 골고루 먹여서 잘 운영되도록 도와주시기 바라는 마음입니다. 아시다시피, 몸을 위해 먹듯이 뇌를 위해 골고루 잘 먹어...