안녕하세요? 즐거운 목요일 입니다.

저는 새벽에 일어나는 편인데요, 보통 5시간~6시간 수면을 취합니다.

제 건강 수면 시간은 7시간 정도지만요. 생각이 많은 때는 수면을 제대로 취하지 못합니다.

그래서 생겨난 이런 시간을 책을 읽거나 뉴스를 읽습니다. 그런데

요즘 워낙 사건사고가 많다보니 평정심 유지하기가 참 힘드네요.

명상하는 마음으로 책을 하나씩 올리기로 했습니다. :)

세대를 나누자면 저는 X세대 인데요, 70년대 후반에 서울에서 태어났습니다.

늘 웰빙을 듣고 자랐고 몸 튼튼 마음 튼튼을 달고 살았지만

지능에 대해서는 인색했던 것 같습니다.

뇌는 한번 지능이 형성되면 절대 변함없는 것으로 말이죠.

뇌는 발전합니다. 우리 몸처럼 쓸 줄 알고 갈고닦으면 그 부분이 발달하죠.

포기하지 마시고!

꾸준히 뇌를 단련 시키고 골고루 먹여서 잘 운영되도록 ...