"몸에 투자하라"  생활속 틈틈히 운동하고 습관화하기가 어렵기 때문에 등산 및 걷기 운동등 체력을 건강하게 해야 내삶을 진정으로 더 업그레이드 하고 세계 모든 부자들은 다이어트와 운동을 통하여 건강한 라이프 스타일을 즐긴다.  1. 혼동과 충동의 계획 전 단계라고 한다 마음은 먹지만 실제로 행동으로 옮기지 못하는 단계이다. 번복이 지속되고 결심후 변동하고 야식의 충동 및 다이어트는 내일부터라는 후회의 연결고리가 계속 되는 단계이다. 2. 지금당장 시작하라 (태동과 발동의 단계) 강력한 계기로 동기부여로 시작되는 단계를 말한다. 심각한 위기감에서 즉 건강상의 문제나 다른 이유들로 외부적 사고만 가지고 실행하는 단계이다. 주변것들을 찾아서 열심히 해보려고 노력하지만 긴장감을 내려놓으면 바로 예전으로 돌아가는 단계이기도 하다. 이때는 지나친 목표는 금물 작은 성과를 이루는 것이 중요하다 O X로 할수 있는 매일 꾸준히 할수 있는 계획을 세워라 그리고 환경설정을 바꾸는 전략이 ...