식이요법도 함께 하시면 더 좋습니다. 평소 드시는 메뉴는 그대로 드셔도 되고 양만 조금 줄여도 체중이 팍팍 줄어 듭니다. 키가 어느 정도인지 모르겠지만 70kg이면 과체중은 아니신 것 같으니 여유를 갖고 조금씩 천천히 운동과 식이요법 하시면 될 것 같습니다. 저도 두 달만에 25kg을 뺀 경험이 있어서 괜한 오지랖 폈네요..ㅋㅋ 디데이님의 건강과 행복을 응원 합니다^^