스위스 취리히 연방 공과대학교(ETH Zurich)가 최근 미국 국립과학원 회보(PNAS)에 발표한 논문은 '하루 15분 성찰만으로 취업 확률이 높아진다'고 보고했다. 자신을 긍정하면서 보다 적극적인 구직 활동이 가능하다는 것이다. 논문 저자들은 "실업에 대한 부적응적인 반응은 재취업 노력을 방해하는 악순환에 빠뜨릴 수 있다"며 "가치에 집중하는 짧은 자기 긍정 시도는 단기적으로 취업 확률을 높일 수 있으며, 어쩌면 악순환을 끊을 수 있을 것이다"고 강조했다.

논문 저자인 구델라 그로테 ETH 조직심리학 교수는 이론을 증명하기 위해 스위스에 거주하는 실업자 866명과 실험을 진행했다. 실험 참가자들은 두 ...