벌써 시간제한 식단을 시작한지 1년이 넘어간다.처음에는 16시간 공복을 유지하는게 너무 힘들었는데 이젠 익숙해져서 별로 힘들지는 않다.시작하기 전 인생 최대의 몸무게를 찍고 운동과 병행해 시작한 간헐적 단식.정말 잘한 선택이였다. 10kg정도 감량 후 현재는 다시 3kg이 쪘지만 난 포기하지 않고 계속 이어가고 있다.연말 모임이 많아 계획대로 되고 있진 않지만 1월부턴 다시 실천할것이다.모든 사람에게 다 맞는 방법은 아니겠지만 개인적으론 추천하고 싶다.모두들 신년에는 소망하는 일 하나씩이라도 이루시길 바랍니다