오늘도 일을 끝나후에 퇴근길에 집으로 걸어오기.요즘은 해가 길어졌는지 6시 이후에 나와도 밖은 밝다. 히히 발바닥이 아파서 빠르게 걷지는 못하고 그냥 슬슬 걸어와서 집에서 홈트 스타트 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 버피테스트 100개 7분이면 100개하는 거같다 유트브영상이랑 같이 맞춰서 하면 금방 끝난다.그리고 너무 부족해서 집에서 무릎에 무리가가지않고 할수 있는 홈트레이닝을 찾아서 25분쯤 했는데 땀이 쭈르륵 두영상의 시너지가 발산되는 !!!!!!!!  땀이 쭈르륵 흘렀다 그러니 내마음이 뿌듯하면서 지방들이 쭈르륵 빠지는 느낌이 파팍 !  생각보다는 칼로리가 덜 소모되었지만 가만히 누워있는것 보다는 정말 큰 효과를 받을 수 있다.그리고나서 내가 가장 뺴고싶어하고 가장중요한 팔뚝살을 뿌셨다급팔뚝살빼기 1탄과 2탄을 보며 나의 얇아져가는 팔뚝살을 생각하면 이악물고 버티면서 했다 정말 ... 후 헬스장에서는 우리슬이쌤이있어서 옆에서 응원을 해줬으니 버텼는데여기는 아...