SNS을 안하는... 아니 관심이 없는 내향형 인간이지만 전 이런 제가 좋습니다. ^_______^ 그만큼 나 자신에게 집중할 수 있는 시간이 좋고 혼자만의 시간을 즐기는 여유를 찾았거든요. 많은 분들이 실행하고 계시겠지만 제 나름의 기록 보존 차원에서 몇가지 적어봅니다^^ 1. 아침에 눈뜨면 누운 채로 쭈욱~~ 기지개 켜기 ☞ 나의 몸과 정신에게 -이제 아침이니 깨어나- 라는 시그널을 보내는 거에요. 2. 일어났으면 미지근한 물 한잔 마시기 (뜨거운 물 1/3 + 찬물 2/3 = 미지근한 물 한컵) ☞ 나의 몸속 장기들을 깨워주는 동시에 간단히 청소하 는 거에요. 3. 바깥으로 나가서 하늘 한번 올려다보기 ☞ 경칩이 지나서인지 제법 봄기운이 느껴지는 요즘이에요. 공기와 바람, 햇빛, 파란 하늘을 오감으로 느껴보세요. 마음이 평온~ 해지실꺼에요. 4. 점심/저녁식사 후 10~20분 산책하기 ☞ 뱃살이 늘어가는 것도 예방하고 무엇보다 소화가 잘되어 속이 편안해지실꺼에요...