SNS을 안하는... 아니 관심이 없는 내향형 인간이지만
전 이런 제가 좋습니다. ^_______^

그만큼 나 자신에게 집중할 수 있는 시간이 좋고
혼자만의 시간을 즐기는 여유를 찾았거든요.

많은 분들이 실행하고 계시겠지만
제 나름의 기록 보존 차원에서 몇가지 적어봅니다^^

1. 아침에 눈뜨면 누운 채로 쭈욱~~ 기지개 켜기
☞ 나의 몸과 정신에게 -이제 아침이니 깨어나- 라는 시그널을 보내는 거에요.

2. 일어났으면 미지근한 물 한잔 마시기
(뜨거운 물 1/3 + 찬물 2/3 = 미지근한 물 한컵)
☞ 나의 몸속 장기들을 깨워주는 동시에 간단히 청소하
는 거에요.

3. 바깥으로 나가서 하늘 한번 올려다보기
☞ 경칩이 지나서인지 제법 봄기운이 느껴지는 요즘이에요. 공기와 바람, 햇빛, 파란 하늘을 오감으로 느껴보세요. 마음이...