내가 기상과 동시에 가장 먼저 하는 행동은 스마트폰 확인이다. 카톡, 인스타, 유튜브를 하느라 30분은 뭉그적대며 보낸다. 몇 년 전부터 읽어온 자기계발서와 강의들에서 기상 후 1시간 동안 폰을 보지 말고 명상,스트레칭,책읽기 등을 하라고 한다. 그렇구나..머리로는 알고 있지만 실천하지 않고 살아왔다. 그리고 오늘 아침 난생처음 의식적으로 기상 후 폰을 보지 않고 앉아서 명상을 했다. 어디선가 본 적 있는 정자세로 눈을 감고 오늘 해야 할 일을 정리하고 목표를 되새겼다. 바로 자리에서 일어났고 양치를 했다. 잠이 확 깨고 의욕이 샘솟았다. 목표로 했던 분량의 공부를 다 끝내고 매번 귀찮아서 하지 않던 달리기도 하고 왔다. 사소하지만 저녁으로 먹은 냉면도 평소보다 맛있었던 하루였다. 뭐지..? 이유를 자세히는 모르겠지만, 하루를 시작하는 1시간이 내 하루 전체를 바꿔놓았다. 일단 1주일 동안 무조건 실천이다!