최근 들어 건강에 관심이 많아졌고, 어떻게 하면 운동을 꾸준히 할 수 있을까에 대해 고민을 많이 했습니다. 우리는 운동이라고 하면 몸 좋은 사람을 떠올리며 이런 모습을 목표로 삼고 시작을 합니다. 이 부분이 운동을 시작하는 사람들을 지치게 한다고 생각합니다. 운동만큼 노력한 결과를 그대로 보여주는 것은 없기 때문에 긴 시간이 필요합니다. 그렇기 때문에 필요한 것은 습관이 되어야 한다는 것 입니다. 습관으로 가장 만들기 좋은 것은 처음에는 쉬운 것부터 하는 것이 좋다고 생각합니다. 운동법 이런 것 굳이 찾아보기 보단 런닝부터 시작해보면 어떨까요? 런닝은 운동화와 옷만 가지고 있다면 충분히 가능한 운동입니다. 런닝화가 없어도 가진 신발이 구두만 있는게 아니라면 어떤 운동화여도 상관없습니다. 뛰기에 불편하지 않은 트레이닝복을 입고 일단 나가서 시작하시면 됩니다. 하지 않을 핑계를 대기 시작한다면 어떤 것도 바꿀 수 없기 때문에 건강을 얻고 싶다면 시작해보셨으면 좋겠습니다. 최...