최근 들어 건강에 관심이 많아졌고, 어떻게 하면 운동을 꾸준히 할 수 있을까에 대해 고민을 많이 했습니다.
우리는 운동이라고 하면 몸 좋은 사람을 떠올리며 이런 모습을 목표로 삼고 시작을 합니다.

이 부분이 운동을 시작하는 사람들을 지치게 한다고 생각합니다. 운동만큼 노력한 결과를 그대로 보여주는 것은 없기 때문에 긴 시간이 필요합니다.
그렇기 때문에 필요한 것은 습관이 되어야 한다는 것 입니다.

습관으로 가장 만들기 좋은 것은 처음에는 쉬운 것부터 하는 것이 좋다고 생각합니다.
운동법 이런 것 굳이 찾아보기 보단 런닝부터 시작해보면 어떨까요?
런닝은 운동화와 옷만 가지고 있다면 충분히 가능한 운동입니다.

런닝화가 없어도 ...