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유연종

나야나

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작은 습관만들기 중간 점검.

작은 습관만들기 중간 점검. 습관을 만들겠다는 다짐을 적어,  내게 약속을 하려는 의도였는데.   동기부여, 행동 설계의 결과가 지금 당장은 없으니 놓치는거 없나 생각해 봅니다. 최소 3개월은 할 거에요.  계속, 한번은 생각(인지) 해줘야 자리잡을거 갔거든요. Good or bad, habits always deliver results-Jack Canfield 좋든 나쁘든,습관들은 늘 결과를 초래한다
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말은 줄이고, 귀는 열고.

작은 습관 만들기 15. 말은 줄이고, 귀는 열고. 일상 대화중 저의 이야기는 누군에게 제 주장을 강하게 전달하려하는 안 좋은 버릇이 있어, 말은 줄이고, 귀를 열어 듣는 습관을 길러보려구요. "Eighty percent of success is showing up." - 성공의 8할은 일단 출석하는 것이다.
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일상에 의미 부여하기.

작읍 습관 만들기 14. 일상에  의미 부여하기. 매일하는 하는 일상에 의미부여하기. 아침 샤워하며 어제의 내가 아냐. 하며  따듯한 물줄기로 정화하기. ^^ 오늘 하루 일과를,  일당으로 빚청산하기 등  If you are not willing to learn, no one can help you. If you are determined to learn, no one can stop you.당신이 배우려고 하지 않는다면, 아무도 당신을 도와줄 수 없습니다. 당신이 배우겠다고 마음먹으면, 아무도 당신을 막지 못합니다.
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두둥탁
오늘 하루 뜬금 없이 울적한 날
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답글: 오늘 하루 뜬금 없이 울적한 날

돌이켜 매일 한번씩 생각하는 질문들이네요. 그런 질문이 있기에 다른 날을 맞이 할 거라 생각해요. 화이팅!!!!!
생활/사건사고
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김슬기
자본주의 시대, 자본에 대해 생각해 보셨나요?
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답글: 자본주의 시대, 자본에 대해 생각해 보셨나요?

생산의 3요소 토지, 노동, 자본이라는 용어는 접해 보고 토지, 노동은 체감적으로 알겠는데 자본의 정의는 생각해본적이 없네요.  질문에 대한 자본이란 무언가 고민해봅니다. 질문 감사합니다.
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난 어제의 내가 아니야 말하기.

작은 습관 만들기 13. 난 어제의 내가 아니야 말하기. 아침에 일어나 새로 태어난거야. 난 어제의 내가 아니야!  입 밖으로 말하기. 변화되는 자신에게 칭찬하고, 좋은 일은 일어날꺼야. 최면을 걸어 봅니다. ^^ “We Generate Fears While We Sit.  We Overcome Them By Action.”​“두려움은 우리가 앉아 있는 동안 생겨나고, 우리는 행동을 통해서 두려움을 극복한다. – Dr. Henry Link, 
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짜투리 시간 활용하기

작은 습관 만들기 11. 자투리 시간 활용하기. 요즘은 관심만 가지면, 유튜브, 블로그 정보가 많네요. 전 출근시간이나, 걸을때 자기개발, 동기부여 영상을 시청합니다. 마인드 세팅. ^^ Time is the most valuable thing a man can spend. 시간은 인간이 쓸 수 있는 가장 값진 것이다.테오프라스토스
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단 하나라도 기억되길.

작은습관 만들기 10. 단 하나라도 기억되길. 매순간, 매일, 매달, 매년 중,  나이가 들고, 시간이 빨리 지나간다 말들 하죠. 여기에 대한 이유를.  매번 반복되는 일상이, '어제도, 오늘도, 비슷해서 기억되는 시간이 짧게 느껴진다'고 하네요. 그래서 기록하고 메모해 봅니다.  ^^ The future depends on what we do in the present. ​미래는 현재 우리가 무엇을 하느냐에 달려있다. - 마하트마 간디
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내 삶의 주인공은 누구?

작은습관 만들기 9. 주도권 가져오기. 보통 나이가 드신분들은 '내가 10년만 젊었어도' 어릴때는 ,'대학생만 되면' 다들 같은 자리에서 과거, 미래를 부러워합니다. 현재는 어디에도 없고, 지금을 만든 과거는 바꿀 수 없지만 미래의 나를 바꿀 수 있는건 지금 이 순간들이네요. 은행(빚), 고용주(월급)  과거 제가 선택한거니 이제는 다시 챙겨와야 할거 같아요. 내 삶의 주도권을... While we may not be able to control all that happens to us, we can control what happens inside us.-Benjamin Franklin우리에게 일어나는 모든 일을 우리가 통제할 수는 없다고 해도우리의 내면에서 일어나는 일은 우리가 통제할 수 있다
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대화 메모하기

작은습관 만들기 8. 대화 메모하기. 하루,  사람들과 소통하는 방식은 여러 방식이 있어요. 그러다보면 약속을 겹치게 잡는 경우나 생기는죠. 전 약속이 없다보니 머릿에, 달력에 단순하게 적고 잊어버렸죠.  이게 문제네요.   아무생각없이 그래했다가, 약속이 겹쳐 변명을  해야하니까 난감하네요.  그래서 아예 간단하게 다 적어 봅니다. 그날 만난 사람들의 대화내용, 메신져를 정리하죠. 그리고 다음에 만나 이야기를 연결할 수도 있겠죠. Success seems to be connected with action. Successful people keep moving. 성공은 행동과 연결되어 있다. 성공적인 사람들은 계속해서 움직인다. – Conrad Hilton
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물어보기

작은 습관 만들기 7. 물어보기. 제 최종 목표는 경제적 자유입니다. 돈 문제로 상처 받고, 주고 싶지 않네요. 어느날 편의점에 롤스로이스를 타고, 기사님을 대동한 60대 후반으로 보이는 분이 커피를 사가시는데 뭐하시는 분인지 못 여쭤 봤어요.  안 여쭤 본건가?  머리는 궁금해 죽겠는데. ㅋㅋ 지금은 정중하게 여쭤 볼겁니다. 여기까지 오시는데 뭘 하셔서 이루셨는지. 결정은 그 분이 하시겠죠 알려줄까, 말까? Life is either a daring adventure or nothing.   by. Helen Keller  인생은 과감한 모험이던가, 아니면 아무것도 아니다.
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복리효과 만들기

작은 습관 만들기 6. 복리효과 만들기. 복리1 (福利) 행복과 이익을 아울러 이르는 말. 복리2 (複利) 복리법으로 계산된 이자. 등 여러 표현이 있는데요. 이왕에 하는거 다른 효과도 보는게 어떨까하고요. 전 명상을 하며 운동겸하고, 글을쓰며 영어도 하고, 이왕하는거  하나가 아닌 둘이상의 효과를 찾는다면 복리효과 아닐까요 ^^ There is much pleasure to be gained from useless knowledge. (BertrandRussell)  쓸데 없는 지식에서도 큰 기쁨을 얻을 수 있다. (버트런드 러셀, 지식명언)
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기분 좋은 소리 듣기

작은 습관만들기 4 기분 좋은 소리 듣기. 전 집중력이  낮은가 봐요. 주변에 소음이나,  신경쓰이는 소리가 더 크게 들리네요. 아-  어찌해볼까. 그럼 인정하고 들리는 소리를 바꿔 보죠. 이어폰을 끼고 자연의 소리를 찾아.  이왕 들릴거면 좋은 소리가 났겠죠. I do not know what the future holds, but I know who holds the future. “저는 미래가 어떻게 전개될지는 모르지만, 누가 그 미래를 결정하는지는 압니다.” 
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명상하기

작은 습관만들기 3 명상하기 방법으로 108배를 선택했어요. 운동도, 겸할 수 있을 것 같아서 108배 절을 하는게 아직은 무리라는 생각에 천천히 10배 만을 목표로 실행하려구요. 1일 이네요. Our greatest weakness lies in giving up.  The most certain way to succeed is always to try just one more time. ​우리의 최대의 약점은 포기다. 성공으로 가는 가장 확실한 방법은 언제든지 한번 더 시도해보는 것이다.- 에스티로더
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좋은 말, 좋은 생각

제 말투가 언젠가부터 부정적으로 바뀌어 있더군요. 힘들어, 짜증나, 피곤해 등 많네요. 한편으로 생각해 봅니다.  왜 ? 이렇게 바뀌였는지, 바꾸려 노력했는지. 들어 보려구요,  좋은 말은 어떻게 내게 다가오는지,   나도 할 수있는지. 
프로젝트 alookso 이야기