사람들은 분노에 휩싸일 때 소리를 지르고 무언가를 깨부수곤 합니다. 그렇게 하면 일시적으로 감정이 해소되는 측면이 있으나, 고통을 야기한 원인은 여전히 남아 있습니다.게다가 소리 지르는 대상이 나 자신이 아니라 다른 상대에게 행한다면? 문제는 더욱 악화 될 수 있겠죠?중요한 것은 고통의 원인을 어떻게 해결하는지에 달려 있습니다. ​​

1. 내가 통제할 수 있는 범위의 영역의 문제인가?
2. 내가 통제 불가능한 것인데, 나 혼자 화를 내고 있는게 아닐까?
3. 통제 불가능 하다면, 나는 어떻게 대처를 해야할까?​

스토아식이라면 있는 그대로를 받아들이는 방법을 선택한다고 합니다. 그리고 해결할 수 있는 문제에 집중하는 것!​분노의 표출은 일시적으로는 좋을지 모르나, 자칫하면 그 분노에 지배를 당하는 경우가 종종 ...