맞아요 스토리님 !
걷기 가 좋긴 하더라구요. 그래도 심장을 헐레벌떡하게 하는것도 필요할때도 있는것 같습니다. 이건 건강면에서라기보다 기분의 면 에서.ㅎㅎㅎ

서우님 안녕하세요^^
저도 무리한 운동은 이제 부작용이 겁나서 안 하는 것이 아니고 못 합니당 ㅋㅋ
개인적으로 요즘 저도 하고 있지만...
걷는 운동이 최고 인듯해요...
그냥 먹을 거 다 먹고... 먹는 거에 스트레스 받지 말고...
열심히 천천히 아무 생각 없이 걷는 것이 건강 다이어트 라고 하더라고요.
주변에 살 빠진 분들도 많고 몸도 건강해지신 분 많더라고요.
저도 그래서 빠른 걸음 그런 거 뛰는 거 말고...
자연스럽게 산책 걸음으로 조금씩 시간을 늘려가고 있어요
몸에 무리해서 하는 건 운동이 아니라
몸을 혹사 시키는 관절 위험에 지름길 같아요 ㅋㅋ

서우님 안녕하세요^^
저도 무리한 운동은 이제 부작용이 겁나서 안 하는 것이 아니고 못 합니당 ㅋㅋ
개인적으로 요즘 저도 하고 있지만...
걷는 운동이 최고 인듯해요...
그냥 먹을 거 다 먹고... 먹는 거에 스트레스 받지 말고...
열심히 천천히 아무 생각 없이 걷는 것이 건강 다이어트 라고 하더라고요.
주변에 살 빠진 분들도 많고 몸도 건강해지신 분 많더라고요.
저도 그래서 빠른 걸음 그런 거 뛰는 거 말고...
자연스럽게 산책 걸음으로 조금씩 시간을 늘려가고 있어요
몸에 무리해서 하는 건 운동이 아니라
몸을 혹사 시키는 관절 위험에 지름길 같아요 ㅋㅋ