인지왜곡(cognitive distortion) : 인지적 성격 이론의 주요 개념으로서, 그릇된 가정이나 잘못된 개념화를 이끌어 내는 체계적인 인지적 오류

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인지왜곡이라는 심리학 용어입니다. 우리 삶에 파괴적인 영향을 미치는 과장된 사고방식을 뜻하는데, 그중 많이 알고 있는 것이 '이분법적 사고' , '흑백논리' , '모 아니면 도'라고 불리는 것들이 인지 장애입니다.

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이런 사고방식을 가지게 된다면, 우리는 이렇게 생각하게 됩니다.

1. 우리 편이 아니면 우리의 적이다.

2. 좋은 사람 아니면 나쁜 놈이다.

3. 완벽하지 않으면 완전히 실패.

극...