이 시점에서 폴댄스 운동 1년 후 변화에 대해  체크해보기로 한다. 좋은점과 나쁜점 등등.

*식사량이 정량화됐다. 일정량 이상은 들어가질 않는다. 운동하려면 적당히 배가 비워져 있어야 한다. 배가 고파도, 너무 불러도 운동이 잘 되질 않는다. 습관화되다보니 적당한 양이 정해진 것 같다. 
탄수화물 위주의 부담되는 식사는 피하게 된다. 야채는 먹고 나서도 부담이 없어서 맛은 없지만 점점 선호하게 된다. 
사진 참조-내가 소분해놓은 한끼 야채, 병아리 콩이 들어가 있다. 
토마토 장아찌를 또 만들었다. 

*어깨와 고관절, 허리의 가동범위가 늘어났다. 나이가 있어서 아주 쪼금씩 늘어난다. 사이드 다리 찟기는 왼쪽 다리를 앞으로 했을 때는 거의 땅에 닿는다. 오른쪽 다리를 앞으로 했을 때는 아직 틈이 꽤 뜬다. 골반이...