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이영빈

의외성

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이호준
저의 앱테크 수익 공개합니다.(with 부끄럼)
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이영빈

답글: 저의 앱테크 수익 공개합니다.(with 부끄럼)

대단하세요..! 엄청난 열정이십니다 무엇이든 우선 해보려는 의지와 시도가 본인의 가치를 더 높이는거같아요 저도 해보고싶네요~~
경제/소비자
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이영빈

일상 잡념

운동을 한창 즐기고 열정있게 하던 당시에는 운동 전 부스터라며 아아(아이스 아메리카노)를 마시며 운동했던 기억이 나네요 요즘은 운동도 소홀히 하고 건강도 잘 못지키면서 지내는지라 그 좋아하던 아아를 마시면 몸이 긴장이 되는 것처럼 느껴지면서 머리가 멍~해지네요ㅎㅎㅎ다들 꽃구경은 잘하고 계신가요? 저도 이번주말에는 가족과 함께 꽃구경을 갈 생각하고 있습니다ㅎㅎ요즘 잔잔하게 밀려오는 우울감이 느껴지는데 잡념들이 많아서 그렇겠죠? 하고싶은건 많은데 뜻대로 되지않고 이리치이고 저리치이고 그치만 포기하지는 않습니다. 모두들 꿈이 있다면 꾸깃꾸깃 버리지마시고 꼬깃꼬깃 고이접어 간직하고 계시길 바랍니다. 이 글 읽으신 분들 소중한 시간 감사하고 언제나 화이팅입니다
생활/사건사고
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이영빈

HIIT 운동

여러분들 다들 운동 하고계신가요? 저는 운동을 정말 좋아하지만 이런 저런 핑계들로 시간을 보내다가 잘 시간이 되면 잠을 못이겨 그날 운동을 안하고 잠에 들어버립니다. 육아하랴 .. 일하랴 .. 이런 핑계들이 점점 생겨나면서 결국엔 안하게 되더라구요..​저는 전문가가 아니기 때문에 이 정보는 여러분들이 보시고 직접 판단하셔서 유익하다는 판단이 나올 시 한 번 해보는 것을 추천드립니다!​자! 오늘 알아보실 운동정보입니다.바로 HIIT 운동인데요(HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING) ​쇠질 만으로도 많은 양의 칼로리를 소비할 수 있다면 여러분 믿으시겠습니까?이 운동은 고강도 인터벌 트레이닝인데요 간단하게 자신의 1RM중량을 알아보신 후에 중량은 1RM의 50%로 잡아주시고 시간은 30초 운동 -> 15초 휴식을 반복해 주는 것입니다. 세트 수는 종목 당 3세트이며 우선 워밍업은 푸쉬업 10회 맨몸 스쿼트 15회 워킹런지 20회(부상방지를 위해 무조건 스트...
생활/사건사고