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모두가 행복,건강을 위한 매일 훈련

삶을 살아가면서 모두가 부자가 되고 매일 자신과의 훈련을 하면서 그 속에서도 찾아가는 행복과 건강까지 챙겨요

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휴식과 안식

요즘 나는 습관을 기를려고 매일 같이 모닝루틴이라는것을 한다. 좋은 습관들로 내 몸과 마음을 기를려고 한다.  매일같이 하다보니 어느순간 지치는 순간이 있었다.  왜이리 지치는지 몰랐는데  그러다보니 한가지 알게 된 사실이 있었다. 나는 기도를 하고 예배를 가고 그런 모든것들이 나에게는 쉼이라 생각했다. 아니면 잠을 자거나 하지만 휴식과 안식이 다르다는것이다. 진정한 휴식을 취하는 방법을 나는 몰랐던것이다. 쉴때 무엇을 하는가? 쉴때 무엇을 하는게 아닌건가? 아직도 나는 알아가고 나를 위한 행함을 실천해야할게 많다.
생활/사건사고
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오늘 나에게 있던 경험 -소중한게 무엇인지?

브런치카페를 갔다. 며칠 자주 갔던 곳이다. 1층에는 주문하는곳 2층에서 자유롭게 먹고 이야기할 수 있는 깨끗한 공간이다. 나한테 좋은데 점차 사람들이 없는것같아 의문이 있었다.  브런치 음식들도 색다르고 환경도 너무나 따뜻했다. 근데 왜 사람들이 별루 없지? 오늘 문제를 알았다. 나에게 이런일이 있을줄은 상상도 못했다. 어제도 갔지만 오늘은 친구와 그곳을 갔다. 친구가 1층에 음료를 시키시고  나는 자리를 잡고 30분 안으로 이야기하다가 그 친구는 가고 내가 있던곳이 책상을 두개로 붙여 놓여 있던곳이였다. 어제는 아니였는데 오늘 보니 책상이 두개로 붙어있었다. 그래도 구석진곳이 좋아 자리를 앉아 이용했다. 서류를 잠깐 확인하기에도 괜찮았다. 앞에 책상 때문에 다른분들도 앞에 써야하니까. 깨끗하게 셀프쟁반놓는곳에 놓았다. 항상 나는 어딜가든 치우지 않고 가는 분들까지도 내 눈에 거슬리면 내가 한게 아니어도 치우거나 의자 정리를 하기도 한다.(나름 알바했던 경험이 있어서 알바생들...
생활/사건사고
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자수성가 부자들의 필수 과정1. 고난이 곧 축복이다.

예전에는 고난이 축복이라는 말이 왜 이리 이해가 안되고 먼 이야기같고 가혹한건지 싶었다. 입으로 눈으로 부정적으로 세상을 보게 되고 하나님께도 원망이 들 정도였다.  하지만 어릴때부터 난 이렇게 기도한 적이 있다.  많은 사람들을 살리고 어렵고 가난한 자들을 위해서도 쓰일 수 있는 그러한 그릇이 될 수 있게 만들어 달라는 기도.  많은 성공하신 분들의 공통점을 보면서 그리고 내가 살아왔던 과정들이 고난이 곧 축복이였구나.  그렇게 가는 과정이였구나 깨닫게 되는 은혜가 있었다. 왜 나만 힘든 것같고 왜 나한테 이런 일이 생기지 했던 많은 의문들이 이해할 수 도 없지만 그게 많은 분들에게 나중에는  힘이 되고 위로가 되는 선한 영향력을 끼친 사람이 되어서 필수 과정이자 훈련이 였던것이다. 앞으로 살아가는데 있어서도 수 많은일들이 많고 이해가 되지 않고 문제를 또 부딪치고 사건사고가 발생하면서 살아가게 될 것이다. 그 과정을 통해 실패가 실패를 함으로서 보완되고 그것이 곧 성공이 된...
생활/사건사고
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나를 성장을 위한 연습

슬픔을 외면하지 말기 불평불만하기 전 나를 돌아보기 무조건 적자 기록하자 미루지말자 지난 온 것들을 후회과 미련으로 회상하지말기 생각만 하지말자 실행하자 마음껏 표현하자 나를 미워하지말자 나를 사랑하자  지나 온 실수를 통해 원인과 분석해 실수 하지 말자 매일 1프로씩 하자 일어나지 않을 일 생각하지말자 행복은 내가 만들어가는 도구이고 선택이니깐.
생활/사건사고
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이별후 나는 다신 안할 다짐

프사나, SNS 로 잘지내는모습을 올리는것 매달리고 못 잊는 모습 보이는것 억지로 대화로 상대는 함께 있고 싶지도 대화를 하고 싶지 않는데 대화로 풀려고 하는것 보채거나 억압하는것 나를 바라보는 관점이 생길때까지 기다리고, 여유와 유연성으로 대하고 너 아니어도 세상에 나를 사랑해줄 사람들 있어, 나는 언제든 사랑 받을 수 있는 사람이야 마인드한다면, 상대에게 집착도,불안도 고민도 어렵지 않고  연애에 있어 그 사람이 전부 같던 나에게 전전긍긍 매달리지 않고 나 자신을 잃어가면서 목매이지 말것 아무리 사랑해도 그 사람이 아닌 나니까 나를 잃어가며 갉아먹는 건 사랑이 아니니까. 서로가 지쳐가니깐 상대를 존중하고 배려하면서 최선을 다하되 나를 잃지 않는 선에서 사랑을 받을줄도 줄 수 도 있는 사람이 되자. 그대는 이 세상에서 어두운 밤 하늘에 빛나는 별이니깐
생활/사건사고
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진국인 사람

어릴때는 나랑 잘 맞는 사람이 최고지 그런사람을 만나야지 했다. 물론 잘 맞는게 다 중요하다.  하지만 999개가 맞더라도 1개 때문에 상대는 헤어질려는 사람이 있고  999개나 맞다니 하고 감사하며 존중하고 배려하는 사람이 있다. 나이를 하나 둘 먹다보니 처음에만 잘하고 잘 맞는게 사람이 아니라 잘 맞지 않는 사람이라도 그것을 존중해주는 사람 삶에서 무엇이 중요한지 제대로 구분해 감당할 수 있는 변하지 않는 사람이다. 내가 주는 사랑을 당연하게 여기는게 아니라 ,처음부터 나랑 다 맞는사람이 아니라  만날 수 록 안 맞는 부분들이 있어도 존중하고 맞춰가려는 사람 그런 사람이 평생에 책임감을 가지고 오래가고 믿고 의지하며 든든한 사람인것같다.  
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행복 리스트가 있나요?

나를 위한 행복리스트들을 적어보신적 있나요? 1.스쿼트하기 2.하늘 바라봐 보기 3.햇볕 받아보기 4.음악틀고 미친듯이 춤추고 노래불러보기 5.쿨래식 듣기 6.그림그리기 7.웃긴영상들 찾아보기 8.악기 연주하기 9.음식 빵빵하게 차려서 먹기 10.오랜만에 그리웠던 친구들 , 사람들에게 연락하고 만나보기 11.독서하기 12.새로운 음식에 도전해보기 13.미래의 나를 상상해서 적어보기 14.주변 환경 청소 및 바꿔보기 15.멋있고 이쁜 옷 입어보기  16. 드라이브 ,한번도 가보지 못한 장소 가보기 17 식물 돌보기 18.이불 청소, 햇빛에 말려보기 19.땀흘리고 샤워,반신욕하기 20 조용한 잔잔한 카페에 독서해보기  21 내 이쁜 모습으로 사진 찍어보기 . . 작은 소소한 행동들이 모여 큰 행복들로 마음에 자리 잡아 보는 시간들이 있길
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이별하는 자세 2

나보다는 남을 더 챙겼던 나 이제는 상처받지 않았으면 좋겠다. 내 전부 모든것을 주는게 아닌 이제는 거리를 두고 언제든 떠나고 이별할 수 있다는것을 인식하자. 너무 귀한 소중한 그대 세상에서 가장 중요하고 사랑스러운건 나니까. 아팠던 너에게 일 때문에 피곤했던 내가 새벽에 움직여 아침일찍 음식을 준비해 갔던 나에게 뜨거워서 먹기 싫다던 그대. 내 사랑도 사랑받을 만한 그릇이 되어야 그 그릇에 담을 수 있는것이다. 내 마음이 아픈것도 내 마음이 아플 가치가 되는 자에게 아파야하니까. 헤어져야하는이유 나보다 중요한게 많았고 나를 너무 쉽게 놔버렸고 나에게 나처럼 최선을 다하지 않았고 모든 회피하고 내 생각안하고 끝까지 이기적으로 자신을 챙겼던 사람 무엇보다 나 혼자 두었던 나에게 관심 없는 사람 이제는 그 이상으로 사랑 많이 받고 많이 웃자.
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이별을 대하는 자세

어릴때는 이별이라는것을 몰라 이별을 하기 싫어 나는 항상 최선을 다했다.  최선을 다해 사랑하고 최선을 다해 행동하고 말하며 나눠주고  모든 최선을 다해 하다보니 내 몸도 마음도 갉아먹는 생활이 되었다. 주변에는 너 자신을 사랑해야 사랑할 수 있다, 너 마음 먹기 달려있다, 언제나 영원한건 없다. 이별은 있다. 더 좋은 걸로 채워질것이다. 많은 눈물과 조언과 위로로 찾아보고 들어보고 세상적인 것들에 더 매달려보기도 했다. 너무나 쉽게 말을 하고 내뱉는 사람들이 원망스럽기까지 한다.  나는 그 사실을 부정하고 싶은게 아닐까, 이론적으론 이게 영원하지 않을것이라는것을 알지만 모든걸 다시 원상복귀하고 싶고  머리로는 이해하지만 내 마음대로 조절하지 못한 내 모습에 실망스럽기까지 한다.   나에게는 가장 필요한것은 아무래도 현실적이고 실질적인 방법이였던것같다.  그중 1. 현재 그 상황에 이별을 인정하는것 2.하얀종이에 마음껏 글을 써보는것, 미웠던 마음들,하고싶었던말들, 혹시나 관...
생활/사건사고