안녕하세요? 자존감 전문가 멘디쌤 조명국입니다. 이번 글에서는 지금 '당장' 'Now' 자존감을 높이는 법에 대해서 이야기해 보고자 합니다.  글을 본격적으로 진행하기 전에 먼저 주의할 사항을 알려드리고 시작하겠습니다.  ※ 주의 이 방법은 자존감 하락의 근본적인 원인을 해결하는 방법은 아닙니다. 자존감 하락의 원인 중 일부를 해결하는 방법입니다. 자존감 높이는 법 1 - '당장' 인스타그램을 삭제하세요 YTN의 2017년 5월 19일 자 기사 '인스타그램, 정신 건강에 가장 해로운 SNS로 뽑혀'에서는 가장 정신건강에 해로운 SNS로 인스타그램이 선정된 것을 다루었습니다. 영국 정신 건강 단체가 14~24세 사이의 남녀 약 1,500명을 대상으로 사용자 경험 설문 조사를 진행한 후 이와 같은 결과를 냈다고 합니다. 연구에 참여한 대상자들은 인스타그램을 하면서 불안, 우울, 외로움, 괴로운 감정 등을 가장 자주 느꼈다고 밝혔습니다.  왜 이들은 인스타그램을 하면서...