우리는 새해가 되면 살도 빼고 책도 읽고 올해는 열심히 살아야겠다는 다짐을 한다. 하지만 평생 그렇게 살아오지 않았는데 갑자기 자기 의지만으로 무엇을 꾸준히 하기란 굉장히 어렵다. 그래서 우리는 루틴을 만들어야 한다고 생각한다. 예를 들어 퇴근 후에는 무조건 헬스장으로 가는 습관, 자기 전에는 무조건 책 10분 읽는 습관 등 내가 큰 마음을 먹지 않더라도 그게 내 루틴으로 자리잡게 되면 내 의지만으로 하려는 거 보다 쉬울 거라 생각한다.