정체기라기 보다는 변환기 아닐까요? 우리는 운동을 시작하면 처음에는 지방이 살짝 빠집니다. 그러다가 정체기가 오는데 그 이유는 우리 몸의 지방은 계속 빠지는데 그보다 더 무거운 근육이 생기기 때문입니다. 체질 변화가 일어나기 때문에 상당기간 동안 몸무기는 변화가 없는데 허리는 가늘어 지고...전체적으로 몸은 슬림해 지는데 왜 몸무게는 변화가 없을까 의구심을 갖게 됩니다. 님은 지금 정체기가 아니라 변환기라는 것을 확신하십시오 그리고 이 시점이 지나면 본격적으로 살이 빠지실 것입니다. 몸무게가 아닌 허리사이즈와 전체적인 몸의 변화를 잘 확인해 보시기 바랍니다.  화이팅!