잘 자는 것도 중요합니다~ 저는 잘 자니 살이 오히려 좀 찌더라구요.ㅋㅋ 반대로 잘 못자거나 하면 좀 빠지고. 이게 사람마다 체질마다 다른 것 같네요~ 혹시 키도 크시고 뼈도 굻고... 태양인(혹은 태음인) 쪽이신지요? 이런 분들은 워낙 풍채 자체가 원래 좋아서 살은 잘 안 빠지더라구요~ 가능한 작게 먹고 많이 움직이는 게 답일 듯 합니다. 저는 반대로 뼈가 약하고 원래 슬림한 체형이라 먹어도 잘 안찌는 스탈이라~ 억지러 먹어봤자 배탈나고 속이 상해지니..  건강 잃고 살도 더 빠지고.. 해서 저는 헬스 꾸준히 해서 커버하고 있는데요~ 살을 찌우든 빼든 운동은 무조건 필수라고 봅니다~ 건강한 다이어트 하시길~^