1.뇌청소~ 내가 걱정하고 있는것.생각하고 있는것
                 10분 안에 적어 본다
               .내가 통제할수 있는것.
               .내가 통제할수 없는것.
               ~구분해서 3개월 이내 집중해 해결한다

2.끝장내기~끝을 보지 못한 일들.미루어 놓은 일                       끝내기(15일~30일 기간 잡고 끝내기)

3.에너지 도둑 잡기
                ~정신을 흩어지게 하는 것들 정리.