중년 다이어트의 어려움
2023/01/11
나는 정말 살찌는 음식을 좋아한다. 떡볶이는 물론이고 치킨, 피자, 햄버거 등등 패스트푸드나 배달음식도 자주 시켜 먹는다. 뿐만 아니라 과자 같은 간식거리도 좋아해서 입에 달고 산다. 그러다 보니 자연스럽게 체중이 늘게 되었고 어느새 80kg 가까이 나가게 되었다. 원래 60kg 대였는데 거의 15kg 나 쪄버린 것이다. 이대로 가다가는 건강 상 문제가 생길 수도 있을 것 같아서 큰 결심을 하게 되었다. 바로 다이어트를 시작하기로 한 것이다. 하지만 먹는 걸 좋아하는 내가 무작정 굶으면서 하는 다이어트는 절대 성공할 수 없을 것 같았다. 그래서 인터넷 검색을 통해 효과 좋다는 다이어트 보조제를 구매해서 먹어보기로 했다. 부디 올해 안에 목표 체중 달성하길 바라며..
우선 운동만으로는 한계가 있다고 판단하...
우선 운동만으로는 한계가 있다고 판단하...