나는 대형마트 관리자로 근무하고 있다. 월 2회(일요일)를 제외하고 매장은 계속 영업을 한다. 그래서 내가 쉬는 평일 이틀도 매장은 계속 돌아가기에 업무 전화나 톡이 자주 온다. 업무 내용은 주로 매장 관리에 대한 내용으로 나는 쉬는 날에도 항상 마음은 매장 일에 쏠려 있다. 

단순한 업무 소통이면 그나마 나은데 스트레스를 주는 상사 카톡은 정말 힘들다. 하루종일 카톡을 쳐대는 상사의 행동에 신경은 날카롭게 곤두서있다. 이런 상태가 한두 달도 아니고 몇 개월 지속되면 정신이 황폐해진다. 더 웃긴 건 상사가 쉬는 날은 내가 일하는 날이라 힘들고, 쉬는 날은 상사 카톡에 스트레스받는다. 내 업무 스트레스는 연중무휴다. 이런 상황 속에서 나는 목표를 위해 책 읽고 글 쓰고 성장해 나가야 한다. 

나뿐만 아니라 모든 직장인들은 비슷한 상황이라 본다. 회사에서 하루종일 진이 빠지도록 일하고 야근은 일상이다. 퇴근하고 집에서 책을 읽고 공부하려 해도 피곤해서 효율이 낮다. 오늘 일하면서 상사에게 스트레스를 많이 받았다면 피곤해도 술생각이 절로 난다. 휴일에는 가족들과 시간도 보내야 하고 1주일간 밀린 피로를 잠으로도 풀어야 한다. 그러다 보면 다시 월요일 과중한 업무가 시작된다. 

스트레스를 받으면 코르티솔 호르몬이 분비되면서 신경이 곤두서고 온몸에 힘이 쭉 빠진다. 마음은 무...