"나는 마음만 먹으면 무엇이든 할 수 있다!"라든가, "나는 살면서 이정도는 해내야 한다!" 따위의 것은 없다.

 쉬는 것이 무엇인지 잘 모르겠고, 자신의 감정을 잘 모르는 사람이며, 끊임 없이 무엇인가를 해야한다는 강박에 사로잡힌다면 자신의 마음을 돌아보아야 한다. 자신의 마음을 돌아보는 방법은 여러가지가 있겠다. 누구는 명상을 하고, 누구는 사람들을 만나거나 여행을 가고, 누구는 정신건강의학과를 방문하여 약을 먹고, 누군가는 상담을 받는다. 사실 나는 이 모든 것들을 다 해보았다.

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 이전의 나의 하드웨어는 ADHD였다. 여러 호르몬, 특히 도파민의 분비와 재흡수 등이 적절하지 못한 상태였다. 이러한 하드웨어에서 일상이라는 소프트웨어를 돌릴 수는 없었다. 나는 매우 강박적이며, 우울증(굳이 따지면 조울증, 그러니까 양극성장애 2형)이 심했으며, 불안장애가 있어 일반적인 상황이나 특수한 상황에서의 불안도가 높았고, 뭐 아무튼 여러가지가 있었다. 굳이 더 전시하고 싶진 않다.

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 그런데 이러한 하드웨어에는 생각보다 쉽게 대응할 수 있었다. 그 방법은 바로 정신건강의학과(소위 "정신과") 방문하기이다. ADHD를 진단받고 약을 먹으면, 적어도 약이 작용하는 시간 동안 인지능력은 보통의 사람들과 큰 차이가 없어진다. 수면문제도 잡을 수 있다. 약은 극적으로 작용한다. 그러나 생각보다 여러 문제들은 지속되었다. 그 이유는 바로 마음의 소프트웨어가 변하지 않았기 때문이다.

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 마음의 소프트웨어란 무엇일까? 한 마디로 표현하자면 '관성'이다. 노트북 하드를 i4에서 i9으로 올려도 여전히 윈도우 XP가 돌아간다고 비유할 수 있겠다. 다른 비유를 들어보자. 어릴 때부터 발목에 족쇄가 묶여있는 코끼리가 있다. 이 코끼리는 여기에서 벗어나려 몸부림친다. 하지만 아직 어리고 힘이 약한탓에 벗어나지 못한다. 하드웨어가 약한 상태이다. 그런데 이 코끼리는 시간이 지나서 몸이 한참 커졌음에도 여전히 족쇄에서 벗어나지 못한다. 왜일까? 코끼리는 이미 여기에서 벗어날 수 없다고 생...