플라잉요가는 일반운동보다 근육을 더 많이 사용하는 운동이라고 해요!
그래서 코어근육을 강화시켜주고, 중력에 의하여 몸속 장기들도 원래의 자리로 찾아가도록
도와주기때문에 저 처럼 소화가 잘 안되시는 분들은 소화강화에도 좋고, 변비해소에도 효과가 있지요!..
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그런데 플라잉요가 할 때 주의해야 될 부분이 "유연성" 이예요!
어느정도의 유연성이 있어야 플라잉요가 할 때 해먹에서 덜 힘들거든요 ㅠㅠ!!!
유연성이 없을 경우에 플라잉을 하다가 부상을 당할 수 있으니 꼭꼭 주의해야된다고도 해요!
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저 같은 경우에는 유연성은 있는 편이지만 코어힘이 약하고 소화기능이 약해
플라잉요가를 배우고있는데, 확실하게 도움이 되...