안녕하세요!  "너와 나, 특별한순간" 초아블랑이예요 ㅎㅎ 저는 헬린이인데 말이죠?? 그래서 요즘 PT를 배우고 있습니다 >< 혼자 운동 할 땐 어떻게 운동을 해야될지, 식단은 어떻게 해야될지 늘 고민이었는데  저랑 맞는 코치 선생님을 만난 후 운동을 재미있게, 즐겁게 하고있어요! 저는 하체에 힘이 없어서 그런지 하체운동 할 때 제일 힘들더라구요? 그런데 코치 선생님 지도에 따라 하체운동을 배웠는데 말이죠!! 제가 첫번째로 배운 하체운동 중 하나가 바로 레그컬이예요 :) 레그컬 같은 경우는 허벅지 뒷 근육에 엄청나게 도움되는 운동이랍니다 ㅎㅎ 어디에 자극이 들어와야하는지 자세는 어떻게 해야되는지 정확하게 콕!!찝어서  코치님이 지도 해주시는데 허벅지 뒤 근육 뿐만 아니라 엉덩이도 이쁘게 만들어주기 때문에 제가 엄청나게 좋아하는 운동이기도해요!! 운동하는 이야기!!이렇게 한번씩 전해드릴게요>< 모두 건강한 몸, 예쁜몸 만들어 보자구요!!! 오늘...