오전에는 맨몸운동 팔굽혀펴기와 턱걸이를 했다 
턱걸이는 그냥 밴드없이 좀 해보고 그다음 점프 하고 천천히 내려가고 그거했다 턱걸이가 젤 어려운거같다
저녁에는 등하고 어깨한다