우리가 콩나물을 많이 접하지만 정작 콩나물이 우리몸에 굉장히 좋은성분이 있는지 잘 모르고 있는 분들이 많더라구요 그래서 성분효능등 내용 입니다.

콩나물에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있구요.특히 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 주면서,신진대사를 촉진하여 체중 관리에 도움이 될수 있어서 좋습니다.
콩나물은 다양한 비타민과 미네랄이 있으며 특히 비타민C,비타민K,비타민A 등이 풍부하게 함유되어 있으며 면역체계 강화 및 뼈 건강에 도움을 줄수 있습니다.콩나물은 항산화 성분인 카로티노이드와 플라보노이드를 함유하고 있으며 이들은 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움을 줄수 있습니다.콩나물은 단백질과 다양한 아미노산을 제공을 하며 특히 채식주의자나 유기농 식품을 선호하는 사람들에게는 ...