답글: 콜라 제로 먹어도 되나요? by 예유로

톰리 · 마음의 수수께끼를 풀어드립니다.

2022/04/18

2년 넘게 비대면 세상에 살다보니 요즘 비만 때문에 고민이 많으실 분들이 많아 보입니다. 음식량을 조절하시는분, 운동하시는분, 좋은 음식을 먹는분들 다양하게 대응하시고 있으시라 생각 드는데요. 그러면 오늘은 그중 탄산음료의 대표주자 '콜라'를 좀 건강하게 먹고 싶은 분의 선택 '콜라 제로'에 대해 알아볼께요. 그럼 정말 콜라 제로는 특히 비만분들에게 효과가 있을까요? 그리고 비만의 마지막 종착역인 당뇨병 걱정인 분들도 먹어도 되나요? 결론부터 얘기할께요. 대한당뇨병학회에 따르면 콜라제로는 먹어도 된다고 합니다.(다행이죠) 열량이 적고, 혈당에 큰 영향이 없다고 하네요. 이는 콜라제로의 단맛은 당종류가 아닌 '아스파탐'이라는 인공감미료가 담당해서 라네요. 아스파탐(아스파테임)은 설탕의 200배의 단맛을 가진 인공감미료이다. 화학 구조에 당을 포함하지 않기 때문에 저칼로리 음식과 음료에 첨가할 수 있는 설탕 대체제이다. (네이버 백과사전) 약 50년전에 개발한 인공감미료 ...

예유로 · 4식구의 가장, 평범한 직장인

2022/04/18

답글: 콜라 제로 먹어도 되나요?

산업/기술/IT

어딘가에서 항상 들리는 말입니다.
"입으로 글어가서 살 안찌는건 없다."
맞는 말이겠죠.
"물만 먹어도 살쪄."라는 근거가 확인되지 않은 말도 있지만
이런 말들 때문에 걱정이 된다면 먹지 말아야 겠죠.
전 그냥 먹고 14시간 운동을 하던가 금식 하려구요.
그래도 찌면 다음부터는 제외 음식이 되겠네요.