참외의 효능

 

◎면역력 강화
참외는 엽산, 단백질, 칼슘, 비타민C등과 함께 배타카로틴이라는 성분이 함유되어 있는데

이러한 성분들은 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

 

◎혈관건강 및 혈관질환 예방효과
참외에 함유된 플라보노이드. 폴리페놀성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈액순환을 원활하게 애주므로 동맥경화나 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줄뿐더러 참외에 들어있는 칼륨성분은 ㅇ우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주고 혈압을 낮춰주므로 혈관 건강에도 도움을 줍니다


◎변비예방효과
 참외씨에는 식이섬유가 참외살보다 더 많이 함유되어 있어서 참외씨도 함께 드시면  장 운동을 촉진하는 성분이 들어있어서 배변활동을 원활히 하여 변비 예방과 개선에 더 큰 도움을 됩니다...