by 공인호 기자

'은퇴'는 미래의 재정적 부분 이상의 많은 사전 계획을 요구한다. 재정적 안정성이나 다른 요인에 관계없이 건강, 노화 및 은퇴에 관한 유럽의 한 조사에 따르면, 응답자들은 모두 은퇴 이후 급격한 기억력 감소를 보였다. 하지만 나이로 인한 인지력 저하를 늦출 수 있는 방법들이 있다.

사람들과의 연결 유지
미국의 외과의사 비벡 머티 박사는 은퇴자들이 사회적 유대를 찾고 유지하도록 돕는 것을 임무로 하고 있다. 다른 사람들과 고립되고 단절된 채 너무 많은 시간을 보내는 것은 노인들의 치매 발병 위험을 50% 증가시킨다. 2020년 보고서에 따르면 65세 이상 성인의 약 4분의 1이 사회적으로 고립돼 있다고 느낀다.

하지만 은퇴 이후에는 미술부터 철학까지 모든 분야의 수업을 들을 수 있는 시간이 생긴다. 머티 박사는 "자원봉사를 해도 좋고, 만나려고 했던 친구에게 전화를 걸어 매주 산책, 수업, 또는 다른 행사로 바꾸라"며 "주변에는 가장 사교적인 스포츠 중 하나인 피클볼이 있다"고 설명한...