내 나이에 건강을 위해 할 수 있는 운동에는
물론 여러가지가 있겠지만
그 중에 하나가 달리기다. 
요즘 많은 전문가들이 달리기를 권하고 있다. 
그래서 지난 6개월 동안 달려왔다. 
지난해까지만 해도 
시속 6km로 50분 정도를 빨리 걸었는데
별다른 변화가 없었다. 
올해 1월부터 조금씩 달리는 시간과 속도를 늘려왔다.
매일 전체 50분 코스에서
처음에는 시속 8km로 5분에서 10분,
그러다 편안해지고 느리다고 느끼면서
시속 9km로 15분에서 20분, 30분...
그 단계를 넘어서면서 최근에는
시속 8km로 10분, 9km로 20분, 10km로 10분,
그리고 앞뒤로 5분씩 걸으면서 총 50분,
뛰는 시간만 40분 동안 평균 9km 정도로 
총 6.5km를 달릴 수 있게 되었다. 
100m도 달리기 힘들었던 내가 
쉬지 않고 40...