미네랄과 마그네슘이 아주 중요한 역할을 하는거같아요. 마그네슘은 뼈와 치아를 위해 섭취하는게 좋고, 특히 치아가 튼튼하게 부스러지지 않도록 하는데 효과있다고 해요. 그리고,칼슘은 근육 수축을 시키고, 마그네슘은 근육 이완을 시키기에 칼슘과 반대작용을 하다고 합니다. 심장과 동맥에 칼슘이 축척되는 것을 막아주는 역할도 해서 심장 마비 예방도 효과가 크다네요~ 또 근육이완 작용을 하고,혈관 심장을 튼튼하게 탄력있게 해주기에  꾸준히 섭취하면 건강에 도움될듯 하네요. 저는 아침에 미네랄소금을 물에 타서 한잔씩 마시고, 마그네슘은 얼마전에 제가 눈떨림이 있어서 복용하고 있는데 좀 나아졌네요 ㅎ 루테인도 같이 먹고있어요. 좀 피곤하면 눈에 실핏줄이 자주 터져 눈이 빨갛게 되서 사람 상대하기에도 좀 불편했거든요.  통증은 없는데 2주전도 되야 정상으로 돌아오네요.  눈도 챙겨야하고 여기저기 신경쓸부분이 많아집니다~