어제만 해도 봄 날씨처럼 포근하더니 하루 만에 또다시 강추위가 찾아 온다고 합니다!ㅠㅠ갑자기 추워진 날씨 탓에 감기 걸리기 딱 좋을 듯싶다. 옷 따뜻하게 입고 다니시길 바래요! 그럼 본론으로 들어가서 요즘 같은 환절기에 건강관리 하는 방법에 대해 이야기해보도록 할게요.  일단 첫 번째로는 면역력 관리입니다. 우리 몸속에서는 매일같이 암세포가 생성되고 있다고 해요. 하지만 다행히도 이러한 암세포들은 모두 제거된대요! 바로 면역체계 덕분인데 만약 면역력이 떨어진다면 각종 질병에 노출되기 쉽기때문에 평소에 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식습관 그리고 충분한 수면을 취해주는 것이 좋아요! 또한 비타민C 섭취나 햇볕 쬐기 등 일상생활 속에서도 충분히 면역력을 높일 수 있으니 참고하세요!!