아침에 일어나는데
관절, 근육 뭔가 온몸의 뻐근함들...
일단 아프다고 느껴지면 움직이는게 힘들어진다
그러다 도저히 안되겠어서 꾹 참고 스트레칭을 했다 온몸을 쭉쭉 늘리고 올리고ㅋ
첨에 너무아파서 하는게 맞나 싶었는데 그래도 하고나니 풀어지는 느낌적인 느낌? 
스트레칭 하고나니 안올라가던 어깨도 안돌아가던 목도 허리 무릎...
온몸이 풀리는게 느껴진다
매일매일 해야 도움 되겠지? 될수 있음 의식적으로라도 하려고 노력해야겠다~~