일명 ‘휴식 덕후’로 활동하며 주변에서 루틴과 휴식에 대한 다양한 질문을 받습니다. ‘쉴 때는 무엇을 하는지’, ‘삶에서 가장 도움이 되는 루틴이 무엇인지’와 같은 개인적인 질문부터, ‘휴식에 대한 불안이나 죄책감을 다루는 법’, ‘좋은 몰입을 위한 루틴’과 같이 더 건강하게 일하고, 잘 쉬기 위한 방법까지 다양한 질문 앞에 서게 됩니다. 그 동안 받았던 질문과 질문에 대한 답을 엮어 하나의 문답집으로 소개합니다.

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6. 프리랜서로서 일과 삶의 균형을 맞추는 것에 관심이 많은데, 처음 업무 루틴을 만들어갈 때 어떤 방법을 시도해보는 것이 좋을까?

프리랜서의 업무 시간은 유동적일 때가 많다. 나에게 맞는 일과 일상의 균형감각을 찾고 싶다면, 우선 업무 루틴의 방향성을 어떻게 잡고 싶은지를 먼저 설정해보면 좋겠다.

1) 매주 루틴하게 업무하고, 휴식하기를 원한다면: 매주 루틴하고 일하고 싶은 시간, 쉬는 시간을 미리 설정하고 그대로 시도해보기

2) 업무에 따라 유연하게 일하되, 정해 놓은 휴식 시간만은 딱 지키고 싶다면: 일주일의 계획에서 휴식시간을 먼저 설정해 놓고, 해야 할 일에 따라 업무 시간 분배하기

3) 한 주간 주어진 작업 소요시간을 예측하고, 그보다 넘게 일할 경우 멈추고 싶다면: 다음주에 할 일과 그 일에 대한 예상 작업 시간을 산정해보고, 그 시간에 맞추어 일해보기 (수정이 필요하다면 그 다음주에 업무에 맞추어 다시 수정하고, 기록하기)

만약 어떤 방향성을 설정해야 할지 모르겠다면, 다양한 스타일을 한 주씩 시도해보시는 것도 추천한다. 사실 프리랜서나 창작자가 아니더라도, 예측 불가능한 변수의 업무들은 늘 발생하고, 또 잘 쉴 수 있는 몸과 마음의 컨디션도 늘 변한다. 제일 중요한 건, 그런 나를 꾸준히 그리고 다정하게 관찰하는 마음이다. 휴식이 부족한 나에게 매주 꼭 사수하고 싶은 휴식의 순간을 지켜주는 연습, 몰두해야 하는 업무가 있을 때 그 업무를 편안하게 할 수 있는 환경을 스스로 만들어주는 시도 같은 건 모두 애틋하게 나를 ...