겨울철 추운 날씨 탓에 몸도 움츠러들고 빙판길 사고 소식도 자주 들려온다. 눈길 또는 빙판길에서의 낙상사고는 단순 찰과상뿐만 아니라 척추 손상 및 고관절 골절 등 심각한 부상으로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 한다. 따라서 평소 넘어지지 않도록 조심하면서 혹시라도 넘어질 경우 어떻게 대처해야 하는지 미리 알아두는 것이 좋다. 그렇다면 겨울 야외 활동 시 발생할 수 있는 낙상사고 예방법으로는 무엇이 있을까?

첫째, 외출 전 스트레칭을 통해 근육과 관절을 충분히 풀어준다. 둘째, 굽이 낮고 미끄럼 방지 기능이 있는 신발을 착용한다. 셋째, 주머니에 손을 넣지 말고 장갑을 낀다. 넷째, 보폭을 줄이고 천천히 걷는다. 다섯째, 보행 중 스마트폰 사용을 자제한다. 여섯째, 등산용 스틱을 활용한다. 일곱째, 어두...