머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속돼 생각과 표현을 분명하게 하지 못하는 상태를 브레인 포그라고 하는군요. 그렇지만 브레인 포그는 질병군에 속하지는 않나봅니다. 브레인 포그가 질병은 아니지만 다른 질병을 유발할 수 있는 원인이 될 수 있군요. 
그리고 별 거 아니라고 생각하고 오래 방치해두면 치매 위험이 높아진다고 하니 정말 조심해야겠습니다. 한해 한해 나이가 들수록 치매가 가장 걱정되기 때문에 브레인 포그에 대해서 신경을 써서 관리를 해야겠네요. 규칙적인 수면 패턴, 매일 산책과 운동하기, 건강을 위해 몸에 좋은 음식 골고루 먹기 등을 실천해야겠습니다. 다행히 금주와 금연은 오랫동안 잘 실천하고 있네요. 규칙적인 생활이 가장 중요하면서도 참 힘든 것 같아요. 
좋은 영화도 추천해주셔서 감사합니다....