스트레칭, 특히 몸통 돌리기로 예방해요~

40대가 되기 전에는 길가에 그렇게나 많은 물리치료와 정형외과, 신경외과 같은 병원이 많은지 이해하지 못했습니다. 40대 초반에 한번 사무실에서 앉아서 일하는 와중에 허리가 뜨끔 하더니 퇴근 무렵에는 걷기 어려운 지경에 이르러 생애 최초의 병가를 다음 며칠을 낸 적이 있습니다. 특별한 사고 같은 것은 아니고 근육이 긴장해 뭉쳤다고 하더군요. 일주일을 절뚝거리며 한의원에 침 맞으러 다니고, 물리치료실에서 찜질을 했었습니다.

이후로는 매년 한번 정도 이런 일이 발생하는 거 같아요. 작년에도 한번 그랬고, 올해에는 5월에 그분이 찾아오셨네요. 막내를 데리고 운전하며 하원하는 과정에 허리가 약간 불편한 느낌이었는데 집에 도착해 아이를 번쩍 들어 올리니 허리가 으악! 소리가 절로 나올 정도로 아프지 뭡니까. 어제저녁에는 그래서 아무것도 못하고 누워만 있었습니다. 오늘 아침에야 신경외과의원을 찾아가 진료하...