마카는 해발 4,000m이상의 고산지대에서 저라는 십자화과 채소류인데 잉카제국 전사들이 체력 보충을 위해 즐겨 먹었다고 합니다.
핵심성분은 사포닌 계열의 글루코시놀레이트라는 물질인데 체내흡수시에 강력한 황산화작용을 일으켜 항암효과뿐 아니라 면역력 증진.피로회복, 성기능개선등에 효과가 있고 이외에도 필수 아미노산,칼슘,칼륨,철분,아연 등 각종 미네랄과   비타민B,C,E등이 풍부하여 남녀노소 모두에게 좋다고 합니다. 이러한 장점 때문에 한때 우주비행사 식단에 포함되었다 하구요. NASA로부터 우주식품으로 인정도 받았다하네요.
다만 따뜻한 성질때문에 임산부나 수유부는 상담후 복용여부를 결정해야 한다 하니 주의하세요~^^