일명 ‘휴식 덕후’로 활동하며 주변에서 루틴과 휴식에 대한 다양한 질문을 받습니다. ‘쉴 때는 무엇을 하는지’, ‘삶에서 가장 도움이 되는 루틴이 무엇인지’와 같은 개인적인 질문부터, ‘휴식에 대한 불안이나 죄책감을 다루는 법’, ‘좋은 몰입을 위한 루틴’과 같이 더 건강하게 일하고, 잘 쉬기 위한 방법까지 다양한 질문 앞에 서게 됩니다. 그 동안 받았던 질문과 질문에 대한 답을 엮어 하나의 문답집으로 소개합니다.

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1. 쉴 때는 주로 무엇을 하나?

빈둥거리려고 노력한다. 요즘 가장 빈둥거리며 하는 일을 식물을 돌보는 것이다. 마음이 차분해지고 고요해진다. 보드게임은 놀이를 담당하고 있는 휴식이다. 가끔씩 초등학생 처럼 깔깔대면서 놀고 싶을 때가 있지않나. 그럴 때 스마트폰을 저 멀리 치워두고 보드게임을 하면서 논다. 거창한 휴식 보다는 일상에서 틈틈이 할 수 있는 ‘짬...