유산균의 효능10가지와 주의사항10가지 입니다. 유산균 중요하죠
- 소화개선: 유산균은 소화기관에서 유익한 세균을 증식시켜 소화를 돕고, 영양소 흡수를 개선합니다.
- 면역력 강화: 유산균은 면역세포의 활성화를 도와 체내의 면역력을 강화시킵니다.
- 위산조절: 적절한 수준의 유산균 섭취는 위산을 조절하고 위장관의 PH를 유지하는데 도움을 줍니다.
- 변비예방: 유산균은 장 내운동성을 증가시켜 변비를 예방하고 정상적인 장 운동을 지원합니다.
- 급성 위장염 감소: 유산균은 유해한 세균의 증식을 억제하여 급성 위장염의 발생을 감소시킵니다.
- 대사개선: 일부 유산균은 체지방의 감소를 도와 대사를 개선하는데 기여할 수 있습니다.
- 피부건강: 유산균은 피부 상태를 개선하고 여드름 등 피부 문제를 완화하는데 도움을 줄수 있습니다.
- 비염예방: 일부 유산균은 비염과 같은 알레르기 반응...
