연말에 한 해를 돌아보면서, 그리고 그 이전의 삶들도 함께 떠올려보면서
제 삶에 어떤 변화가 있었나 돌아보게 되었습니다.
가장 큰 변화라고 한다면 '규칙적인 생활로의 변화' 가 있었습니다.
그런데 이 변화가 제 건강에 가져다주는 파급효과는 실로 대단했습니다.

규칙적인 생활을 한지는 대략 3년이 지난거 같습니다.
그 이전까지의 제 생활은 엉망이었습니다. 폐인과도 같은 삶이었죠.

첫째, 밤낮이 없이 살면서 수면 패턴이 불규칙적이었습니다. 밤이건 낮이건 상관없이 하고싶은 것들을 하며 막 살았습니다. 부지런히 살다보니 어쩔 수 없이 그렇게 사는 것이 아니었습니다. 그저 몸과 마음이 가는대로 아무 생각없이 혹사시킨 것입니다. 그러다보니 일반적으로 사람이 수면을 취해야 할 시간에 깨어서 무언가를 하고 있는 경우가 허다했습니다. 근데 그마저도 불규칙적이었습니다. 

둘째, 자연스럽게 식생활 패턴도 불규칙적이었습니다. 생활 자체에 규칙성이 없다보니 아침이건 오후건 밤이건 새벽이건 배가 고파질때만 무언가를 먹었습니다. 한번에 왕창 먹을 때도 있었고, 아예 안먹고 하루를 보낼 때도 있었습니다.

셋째, 운동은 생각도, 시도도 못했습니다. 잠오면 자야되고, 먹고 싶을때 먹어야되고, 그나마 컨디션이 괜찮을 때는 놀아야 했기에 운...