마그네슘과 짜증이 관계가 있군요. by 부자줄스

story · 더 많이 나를 사랑하자~♡

2022/12/01

마그네슘이 부족하면 쉽게 짜증 날 뿐만 아니라, 근육이 떨리거나 경직되는 증상도 나타날 수 있다. 특히 피부가 얇아 근육 움직임이 잘 느껴지는 눈 밑에서 떨림이 느껴지곤 한다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 콩, 참깨, 표고버섯, 시금치, 잣, 우유 등이 있다. 저는 코로나 이후 몸이 허약해지면서 짜증이 많이 늘었다고만 생각하고 계속 나 자신과의 싸움을 이어가고 있습니다. 물론, 스스로 의지력이 약해서 그런 것도 있겠지만 말입니다. 다른 사람보다 코로나 확진후 나의 일상에 너무 많은 변화가 생겨 버려서 처음에는 적응하기 힘들었지만, 그대로 무너질 수 없기에...이것 저것 좋다는 것은 다 시도해보는 편입니다. 그중에서 제일 제가 힘든 것이 나도 모르게 집에 오면 짜증이 난다는 것입니다. 물론, 일을 하는 동안이나 모르는 사람들에게는 짜증을 내지는 않습니다. 하지만, 요즘 평소와 다르게 가족들에게 자꾸 서운한 생각이 많이 들고 그래서 잘하려고 하다가도 나도 모르게 짜증이 조금...

부자줄스 · 진정 나눌 줄 아는 삶

2022/12/01

마그네슘과 짜증이 관계가 있군요.

건강/보건+1

스토리님 덕분에 마그네슘이 풍부한 음식도 알게되네요. 저도 눈 밑 떨림이 너무 심해서 사람을 보고 이야기를 하기도 힘들던 때가 있었어요. 그 이후로 보충제로 딴 건 안먹어도 마그네슘은 챙겨먹고 있답니다.
모르긴 몰라도 그때 짜증도 많았겠죠? ^^ㅎ
마그네슘이 풍부한 음식도 알았으니 오늘부터는 음식으로 더 챙겨 먹으려고 노력해봐야겠어요. 좋은 정보 감사해요 스토리님~!^^