박용우 다이어트 일지 - 8일 차
2024/07/21
<식단 8일 차>
> 몸무게 0.8 kg 증가(60.5 kg)
> 근육량 0.3 kg 감소 (41.5 kg)
> 제지방량 변화 없음 (다시 한번 이야기하지만, 제지방량은 '체지방량'과 다르다. 전체 몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)
> 피하지방률 0.9 % 증가
이상하게도 어제 수치가 피하지방률도, 근육량도, 제지방량도 모두 월등하게 좋았기 때문에 오늘은 조금 흐트러졌다. 그래도 나는 이번 식단은 알코올에 휘둘리지 않기와 '근육량 증가'가 목표이기 때문에 별로 신경 쓰지 않는다.
지난 7월 14일에 시작했던 식단, 딱 8일 차. 지난 일주일 동안 총근육량은 1.4kg이 늘었다. 지방은 중간에 한 2kg 정도 훅 빠졌다가 다시 올라와서 일주일 전 잴 때보다 0.8 kg 빠졌다. 절대적인 지방량이 아닌, 전체 몸무...
