비타민C를 꼭 챙겨먹어야 하는 10가지 이유
비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 중요한 영양소입니다. 여러이유 중에서 10가지를 아래에 나열해 보겠습니다.
- 면역 시스템 강화: 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로, 면역 시스템을 강화하여 감염 및 질병에 대한 저항력을 향상시킵니다.
- 염증감소: 비타민 C는 염증을 감소시키는 데 도움을주어 만성적인 염증 상태를 완화시킬수 있습니다.
- 조직수리: 비타민 C는 콜라겐 형성에 필수적이며 이는피부,혈관,뼈 및 연결 조직의 형성 및 수리에 중요합니다.
- 철 흡수증진: 비타민 C는 비-헤임 철을 헤임 철로 변환시켜 철의 흡수를 촉진합니다.
- 항산화 기능: 비타민 C는 세포 손상을 예방하고 자유 라디칼을 중화시켜 세포를 보호하는 강력한 항산화제입니다.
- 스트레스 관리: 비타민 C는 스트레스 상태에서 소비되는 양...
