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scarletcho

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서늘한여름밤
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우울증, 관리하며 살아갑니다.

  10살. 내가 처음 자살을 생각했던 나이다. ‘다음 주에 가족 여행 다녀올 때까지는 살아있자'고 다짐했던 것이 기억난다. 아동기 우울증이 짜증과 감정기복으로 나타난다는 것을 아무도 모를 무렵, 나는 부모에게 버거운 아이였다. 몇 번이고 옥상으로 올라갔던 고등학생은, 끝없는 불면증에 시달리는 대학생으로 자랐다. 그 이후 심리상담에 1천만원이 넘는 돈을 썼으며, 임상 및 상담심리 석사를 전공하며 정신병리에 대해 이해하고자 했고, 꾸준히 정신과 약을 복용하고 있다. 그렇게 어렵고 힘든 시간을 거쳐… 내 삶은 달라졌고, 우울증은 내 삶에 축복이었다는 것을 깨닫게 되었다… 라는 아름다운 결말을 낼 수 있었다면 얼마나 좋았을까^^?  나는 우울증을 관리하며 살아가고 있는 평범한 30대 중반이 되었다. 
생활/사건사고 · 건강/보건
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서늘한여름밤
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출근길 남몰래 교통사고를 꿈꾸는 당신께

다음 문장들에 얼마나 동의하는가? 퇴근할 때면 완전히 지쳐서 다른 것을 하기 힘들다. 나의 일에 대한 관심이 줄어들었다. 열심히 하고 싶다는 생각보다는, 대충 빨리 끝내고 싶다는 생각이 든다.  내가 하고 있는 일이 중요한 것인지 잘 모르겠다.  작업할 생각만 해도 피곤하고 지친다.  작업을 끝내도 뿌듯하거나 기쁘지 않다. 혹은 출근길에 교통사고를 당하고 싶다고 느껴지는가?  너무 많이 다치지는 않으면서도 한 2~3주간 푹 쉴 수 있을 정도로 다치고 싶다고 꿈 꾼 적은 없는가?  아니면 당신은 나처럼 조금 더 근본적인 해결책을 생각하는 사람일 수 있다. 예를 들면 사제폭탄을 만들어 직장을 폭파하고 싶다고.. 만약 이러한 설명들에 고개가 끄덕여진다면 당신은 지금 번아웃을 경험하고 있는 것일 수 있다. 이미 지쳐서 이 글을 끝까지 읽기가 벅차다고 느껴지는 당신께 결론부터 미리 말하자면, 번아웃은 나아질 수 있다. 이 결론은 심리학적 연구의 결과이기도 하며 나의 개인적 체험이기도...
생활/사건사고 · 노동/인권/사회
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완벽하지 않은 내가 완벽주의가 있는 건에 대하여

나는 텅 빈 페이지를 10분째 쳐다보고 있다. 커피도 마셨고, SNS도 다 둘러봤고, 기사도 봤으며, 음악도 들었고, 이도 닦았다. 더이상은 미룰 수 있는 핑계가 없다. 사실 진짜로 더는 미룰 수가 없다. 이미 며칠을 미룰 만큼 미뤘기 때문이다. 변명을 하자면, 좋은 글을 쓰고 싶었다. 완벽주의에 대한 좋은 글을 쓰기 위해 얼마나 많은 준비가 필요한지! 이 글을 쓰기 위해 벌써 9편의 논문을 읽었으며, 2권의 책을 사비로 사서 읽었다. 내가 쓰는 글은 사람들이 마지막 단락까지 읽을 만큼 재미있어야 하며, 돈을 내고 보는 만큼 유익해야 하고, 심리학자로서 쓰는 글인 만큼 정확한 정보를 담고 있어야 한다. 만약 그런 글을 쓰지 못하면 사람들은 내게 실망할 것이고, 다시는 나에게 기회를 주지 않을 것이다. 그러면 나는 영영 어떤 기회도 얻지 못하는 실패자로 살아가게 될 것이다. 그러니 내가 이 글을 못 쓰고 있는 게 당연하지 않은가?  완벽주의가 있는 사람들에게 “당신은 완벽주...
노동/인권/사회 · 생활/사건사고
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